Nắng nóng hơn 40 độ C: ăn gì để vừa mát vừa trị nám da hiệu quả

Đồ ăn vừa mát vừa trị nám da ngày nắng nóng

Những ngày hè nóng oi ả hơn 40 độ C, khi ra đường nhất định bạn phải dùng kem chống nắng và sử dụng áo chống nắng thật kín. Tuy nhiên cách này chỉ là chống nắng bên ngoài. Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời khiến những đốm nám lan rộng, sậm màu hơn, cơ thể nóng lại phát ban. Ăn gì để trị nám da và mát cơ thể? Hãy đọc ngay những loại đồ ăn dưới đây nhé!

> Cách trị nám da xóa mờ tàn nhang mới nhất 2018

Nắng nóng hơn 40 độ C: ăn gì để vừa mát vừa trị nám da hiệu quả

1. Ăn các loại đậu trị nám da, mát cơ thể

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, đậu xanh là loại thức ăn nhiều kali, ít natri, giàu Vitamin E, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic và các khoáng tố gồm Ca, Mg, K… vì vậy đậu xanh được ví như loại thực phẩm mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.

Ăn các loại đậu trị nám da, mát cơ thể

Thường xuyên sử dụng bột đậu xanh có công dụng giảm đường huyết, chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp. Bên cạnh đó, bột đậu xanh còn được sử dụng hiệu quả trong làm đẹp da, trị nám da mặt, trị mụn.

Ăn các loại đậu trị nám da, mát cơ thể

Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ… đều có tính mát và thường được nấu làm cháo, chè để ăn trong những ngày hè. Ngoài ra, loại thực phẩm này có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, hay mụn nhọt xuất hiện trên mặt, từ đó sẽ tránh gặp phải tình trạng hoa mắt, choáng váng xảy ra

2. Uống nước bí đao điều hòa cơ thể, trị nám da

Theo Đông Y, bí đao có tính hàn, nhiều vitamin và khoáng chất, giúp giữ ẩm, làm da mềm mại, căng mịn, chống lão hóa, trị mụn và trị nám rất hiệu quả.

Uống nước bí đao điều hòa cơ thể, trị nám da

Bí đao có vị ngọt mát, dễ ăn, thường được chế biến trong các món luộc, xào, hoặc nấu canh, ép nước uống. Việc sử dụng bí đao làm món ăn giải nhiệt trong mùa hè cũng có thể giúp bạn giảm bớt tình trạng đau đầu, chóng mặt, thậm chí còn giúp điều hòa cơ thể tốt hơn.

3. Phương pháp trị nám da dân gian với nước rau má

Khi nhắc đến thức uống mát thì không thể không nhắc đến rau má với món rau má đậu, rau má dừa…gần như đã thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều chị em. Trong rau má có chứa vitamin giúp chống oxy hóa,  cải thiện trí nhớ, làm quá trình lão hóa giảm nếp nhăn và chữa nhiều chứng bệnh về da, trong đó có nám da, tàn nhang. Vì vậy, bài viết này sẽ hướng dẫn cách trị nám da hiệu quả bằng rau má có thể nói là “tiện tay” khi các chị làm rau má để uống tại nhà.

Phương pháp trị nám da dân gian với nước rau má

Mặc dù loại rau này có vị hơi đắng nhưng lại có tính mát, đặc biệt có thể chữa đau đầu, đau họng, ho khan, mụn nhọt, cảm nóng rất hiệu quả. Mùa hè thì bạn có thể xay nước rau má để uống hoặc nấu cùng với canh cho dễ ăn.

4  Nước chanh- Trị nám da, thanh lọc cơ thể ngày nắng

Chanh là loại trái cây tự nhiên không chỉ giúp tăng sức đề kháng, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể mà nó còn có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp. Chanh chứa nhiều nước, vitamin C, vitamin B6, kali, chất xơ, carbohydrate giúp dưỡng ẩm, làm trắng da, trị mụn, kiềm dầu, làm mờ sẹo thâm, làm trắng răng

Đặc biệt nhờ hàm lượng axit citric dồi dào cùng chất chống oxy hóa cao chanh còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, loại bỏ các hắc tố đen sạm và trị nám da rất hiệu quả.

Uống một cốc nước chanh đều đặn mỗi sáng để trị nám, xóa mờ tàn nhang

Khi có hiện tượng đau đầu, chóng mặt trong ngày hè thì hãy pha ngay một ly nước chanh để uống. Bởi chanh có chứa nhiều vitamin C nên giúp bạn luôn tỉnh táo, khỏe khoắn.

Ngoài ra bạn nên dùng kem chống nắng và áo mũ đầy đủ khi đi nắng, khi đi nắng về có thể áp dụng các loại mặt nạ trị nám tự nhiên làm dịu mát da lại an toàn nhé!

<<>> Quả nho có thực sự trị nám da hiệu quả như lời đồn? ( Phần 2)

<<>> Quả nho có thực sự trị nám da hiệu quả như lời đồn?

Liên hệ trực tiếp xóa tàn nhang – trị nám da miễn phí – Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466.

 

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of